Se stai cercando un orologio con GPS e cardiofrequenzimetro per correre forse questo articolo potrebbe interessarti. Mesi fa, stufo di correre con lo smartphone legato al braccio e
Calorie – tanti si spaventano solo sentendo la parola. Specialmente in estate quando si è alla ricerca della forma fisica ideale. Prima di tutto è importante farci un’idea di quante calorie
Cosa mangiare prima di una mezza maratona? Una delle domande più ricorrenti di ogni runner a pochi giorni di una gara è la stessa domanda che mi sto facendo
“Vado a correre ogni settimana, ma non vedo mai miglioramenti”. Quante volte lo avete detto o pensato? Quante volte vi siete chiesti perché senza avere risposta? Ottenere dei miglioramenti
Oggi vogliamo parlarvi di WIVA®+RUN, un sensore in grado di valutare i parametri biomeccanici dellacorsa. Un prodotto 100% italiano sviluppato da Letsense srl, un’azienda bolognese che opera da oltre
La pronazione del piede è la rotazione fisiologica del piede verso l’interno mentre si sta camminando o correndo. La pronazione fa parte di un movimento naturale che aiuta
Spesso crediamo che più km facciamo e meglio è. Sarà vero? Ognuno di noi è diverso, c’è chi corre una volta ogni tanto, c’è chi corre regolarmente e c’è
Ovunque si corra – sullo sterrato, sull’asfalto, in città – la maggior parte di noi ha una cosa in comune: facciamo tutto da soli, senza un allenatore e
Prevenire, si sa, é meglio che curare, specialmente quando c’è di mezzo il nostro corpo. Chi va in palestra e fa sollevamento pesi deve stare molto attento a come ci si
Una gara in programma? Niente paura, abbiamo l’allenamento giusto per la tua corsa! Si tratta di un programma di 5 settimane suddiviso in 3 livelli di difficoltà diversi: principiante,
Tutti noi sogniamo di avere un corpo da urlo con bicipiti grossi, pettorali definiti, addominali scolpiti e chi più ne ha più ne metta – come i classici eroi Marvel.
Ecco qui di seguito 10 consigli per restare in forma: Meglio un allenamento breve ma intenso rispetto a un allenamento leggero ma lungo. È appurato che gli allenamenti
Il sovrallenamento é una condizione fisica abbastanza comune che si verifica quando l’intensità e la frequenza dell’esercizio fisico superano la capacità di recupero. Le cause possono variare secondo
