Ecco un piano di allenamento per percorrere 15 km in 8 settimane con tre allenamenti a settimana. In giro si trovano molti piani di allenamento per correre 10,
Fondo Quando si parla di fondo si intendono corse ad una velocità comoda, senza spingere troppo. Queste sessioni di allenamento hanno esclusivamente lo scopo di mettere chilometri nelle
Correre è una delle attività aerobiche più efficaci che ci siano, alla portata di tutti. Perché per correre basta solo un paio di scarpe. Continuare a correre dopo
Ti interessa allenarti per un Triathlon Sprint investendo massimo 50 minuti di allenamento al giorno per le prossime 4 settimane? Allora allacciati le cinture! Triathlon Sprint – le
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in Austria. Essendo la
Perchè seguire un programma fitness? Come mai dovremmo sacrificare il proprio tempo libero sudando e affaticandoci invece di buttarci sul divano e guardare un film? Molti trascurano troppo
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Cosa mangiare prima di una mezza maratona? Una delle domande più ricorrenti di ogni runner a pochi giorni di una gara è la stessa domanda che mi sto facendo
“Vado a correre ogni settimana, ma non vedo mai miglioramenti”. Quante volte lo avete detto o pensato? Quante volte vi siete chiesti perché senza avere risposta? Ottenere dei miglioramenti
La durata delle scarpe running è un aspetto fondamentale che ogni runner dovrebbe sempre tenere in considerazione. Se sei un runner appassionato che ama dilettarsi in lunghe corsette sicuramente ti
Oggi vogliamo parlarvi di WIVA®+RUN, un sensore in grado di valutare i parametri biomeccanici dellacorsa. Un prodotto 100% italiano sviluppato da Letsense srl, un’azienda bolognese che opera da oltre
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Ovunque si corra – sullo sterrato, sull’asfalto, in città – la maggior parte di noi ha una cosa in comune: facciamo tutto da soli, senza un allenatore e
