Ti interessa allenarti per un Triathlon Sprint investendo massimo 50 minuti di allenamento al giorno per le prossime 4 settimane? Allora allacciati le cinture! Triathlon Sprint – le
Avete mai sentito parlare del plank? Il plank è un esercizio a corpo libero che coinvolge tutto il corpo, ma in particolare la zona degli addominali. Si tratta
Perché scegliere un allenamento per pettorali? In un sondaggio su Men’s Health è stato chiesto a numerose donne di scegliere tra addominali, pettorali, sedere e genitali quale fosse
Coronavirus vs Sportivi in quarantena Oltre a ovvie conseguenze gravi di salute, il Coronavirus sta obbligando migliaia di sportivi a rimanere a casa in quarantena, rischiando così di perdere lo
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in Austria. Essendo la
L’importanza della preparazione fisica nello sci alpino La stagione invernale è alle porte. Il consiglio che vi offro è di pensare seriamente ad una buona preparazione fisica nello sci
In genere, nei piani di lavoro di bodybuilding vengono proposti più di un esercizio per distretto muscolare. Questi esercizi si suddividono in: Esercizi fondamentali; Esercizi complementari. Esercizi fondamentali
A volte nella vita non si conoscono altre possibilità e altre realtà che non siano la propria. Qualcuno vive la propria vita come se fosse su un binario già
Perchè seguire un programma fitness? Come mai dovremmo sacrificare il proprio tempo libero sudando e affaticandoci invece di buttarci sul divano e guardare un film? Molti trascurano troppo
L’importanza dello stretching A cosa serve lo stretching? Perché è utile? E quando va fatto? Lo stretching è un’attività che consiste nell’allungare i muscoli dopo uno sforzo fisico.
Calorie – tanti si spaventano solo sentendo la parola. Specialmente in estate quando si è alla ricerca della forma fisica ideale. Prima di tutto è importante farci un’idea di quante calorie
Prevenire, si sa, é meglio che curare, specialmente quando c’è di mezzo il nostro corpo. Chi va in palestra e fa sollevamento pesi deve stare molto attento a come ci si
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