Perché scegliere un allenamento per pettorali? In un sondaggio su Men’s Health è stato chiesto a numerose donne di scegliere tra addominali, pettorali, sedere e genitali quale fosse
Vuoi perdere 3kg di grasso e trasformare drasticamente il tuo corpo in sole 4 settimane con 1 solo manubrio e senza dover andare in palestra? Allora segui l’allenamento
Cosa sono le proteine? Le proteine sono come dei “mattoncini” che costituiscono le cellule degli organismi viventi. Le proteine hanno il compito della sintesi di ormoni, enzimi e tessuti (in
Coronavirus vs Sportivi in quarantena Oltre a ovvie conseguenze gravi di salute, il Coronavirus sta obbligando migliaia di sportivi a rimanere a casa in quarantena, rischiando così di perdere lo
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in Austria. Essendo la
Terminologia muscolo E’ proprio il numero delle terminazioni tendinee a determinare se il muscolo in questione è un muscolo bicipite (due terminazioni tendinee, es. il bicipite brachiale), tricipite
In genere, nei piani di lavoro di bodybuilding vengono proposti più di un esercizio per distretto muscolare. Questi esercizi si suddividono in: Esercizi fondamentali; Esercizi complementari. Esercizi fondamentali
Perchè seguire un programma fitness? Come mai dovremmo sacrificare il proprio tempo libero sudando e affaticandoci invece di buttarci sul divano e guardare un film? Molti trascurano troppo
Tutti noi sogniamo di avere un corpo da urlo con bicipiti grossi, pettorali definiti, addominali scolpiti e chi più ne ha più ne metta – come i classici eroi Marvel.
Se pratichi sport con costanza mangiare una banana al giorno non potrà che farti bene. Le proprietà benefiche della banana sono molto apprezzate. La banana, uno tra i
Ormai sempre più persone sono alla ricerca del nuovo Santo Graal: come raggiungere il peso forma ideale. Ebbene, è più facile del previsto: il segreto sta nei muscoli.
Vi è mai capitato di svegliarvi bruscamente di notte per colpa di un dolore lancinante al polpaccio? Si tratta di crampi notturni che si verificano senza un apparente
