La maratona, una delle discipline più iconiche nell’ambito dello sport, ha una storia ricca di leggende, trionfi e tradizioni che risalgono all’antica Grecia. Il nome stesso “maratona” ha
Ecco un piano di allenamento per percorrere 15 km in 8 settimane con tre allenamenti a settimana. In giro si trovano molti piani di allenamento per correre 10,
Fondo Quando si parla di fondo si intendono corse ad una velocità comoda, senza spingere troppo. Queste sessioni di allenamento hanno esclusivamente lo scopo di mettere chilometri nelle
Durante il CES di Las Vegas – International Consumer Electronics Show – svoltosi a inizio gennaio 2020 Asics ha presentato il primo progetto di scarpa da running intelligente
Correre è una delle attività aerobiche più efficaci che ci siano, alla portata di tutti. Perché per correre basta solo un paio di scarpe. Continuare a correre dopo
Esattamente tra 7 giorni, ovvero lunedì 14 settembre 2020, si sarebbe dovuto correre la 124^ edizione della Maratona di Boston. Edizione che causa Coronavirus è stata annullata. Normalmente
Il VO2max rappresenta il massimo volume di ossigeno consumato per minuto dal nostro corpo. Rappresenta la capacità di portare ossigeno dai polmoni ai muscoli. In un certo senso
Ti interessa allenarti per un Triathlon Sprint investendo massimo 50 minuti di allenamento al giorno per le prossime 4 settimane? Allora allacciati le cinture! Triathlon Sprint – le
Come tutti sanno, dal 4 maggio 2020 è iniziata la Fase 2. Una necessità per continuare a contrastare l’emergenza coronavirus e per ritornare gradualmente alla normalità. La Fase
Giá sentito parlare della Spartan Race? Per curiositá ho partecipato alla Winter Spartan Race, una manifestazione che solitamente si tiene inizio anno a Kaprun, in Austria. Essendo la
Perchè seguire un programma fitness? Come mai dovremmo sacrificare il proprio tempo libero sudando e affaticandoci invece di buttarci sul divano e guardare un film? Molti trascurano troppo
